Yoga

Yoga
Der vil blive undervist i Hatha yoga, som er en udbredt yogaform, hvor man ønsker at skabe balance og styrke i kroppen og som består af de klassiske yogastillinger. Desuden henter vi inspiration fra Iyengar yoga, hvor man går op i de lige linjer og tilstræber at skabe smidighed og “plads” i kroppen. 
Der vil være fokus på at løsne spændinger og styrke ryg og mave, skuldre, arme og nakken, gennemgang af hele kroppen, løsne spændinger i lænden, baller og ben, samt træning af disse.
Stemningen er hyggelig, afslappet og uformel og du behøver ikke at have dyrket yoga før for at kunne være med.
Lidt praktisk:
– Anvend gerne et par relativt tætsiddende træningsbukser, løbebukser eller leggins. Desuden bekvem top/t-shirt og mulighed for bare tæer.
– Sluk mobilen inden vi starter.

Instruktør Maria Oddershede
Uddannet Hatha Yoga instruktør ved Misa Yoga Skole