Yoga.
Der vil blive undervist i Hatha Yoga, som er en udbredt yogaform, der tager afsæt i den
fysiske yogatræning, og de klassiske yogastillinger. Der vil være fokus på at skabe
balance, smidighed og styrke i kroppen, og der arbejdes med flow og sammenhængende
øvelser. Du vil i timen blive guidet igennem øvelserne, og i at have opmærksomhed på
åndedræt, samt afslutningsvis også den mentale/meditative side af yogaen. Træningen
har til formål at forene krop og sind, at styrke kroppen, løsne op for spændinger, og
bidrage til indre ro og fornyet energi. Stemningen vil være hyggelig, afslappet og uformel, –
og du behøver ikke at have dyrket yoga før, for at kunne deltage.
Praktisk:
– Anvend gerne et par relativt tætsiddende træningsbukser, ex. løbebukser eller leggins,
samt en behagelig top/t-shirt og mulighed for bare tæer.
– Sluk mobilen inden vi starter 🙂 Namaste 🙂
Instruktør: Dorte Linnerup.
Uddannet Hatha Yoga instruktør ved DGI.

Se på holdplanen, hvordan der tilmeldes holdet  og andre oplysninger i løbet af sæsonen