Pilates – Effektiv og skånsom træning.

Der trænes styrke, udholdenhed og balance koordineret med åndedrættet.

Øvelserne er især rettet imod mave- ryg – og bækkenbunden. Hvorved der opnås en sund, stærk og bedre kropsholdning.

Alle voksne aldersgrupper kan deltage.

Medbring håndklæde og vandflaske og pga covid19 medbringes egen træningsmåtte. (Gerne 1-2 cm tykkelse)

Instruktør: Vinnie