Holdet er for dig, der ønsker effektiv og alsidig træning for hele kroppen. Der arbejdes med koordination, balance, kondition, udholdenhed og styrke. I konditionsdelen arbejdes der med sammensætning af forskellige trin og kombinationer på steppen. I muskeltræningsdelen tages der udgangspunkt i funktionelle øvelser, dvs. øvelser hvor kroppen arbejder og bruges mest hensigtsmæssigt, med fokus på de større muskelgrupper og selve muskelkorsettet. Træningen foregår til glad, motiverende musik og i et moderat tempo hvor ALLE kan være med. Timen bærer præg af høj intensitet, god forbrænding, sjov og effektiv træning.

Vi træner lejlighedsvis udendørs, hvilket der orienteres nærmer om ved første træning.

Medbring håndklæde og vandflaske.

Dorte Linnerup